为什么我的性格是内向？为什么我会有社恐?

性格内向，社恐，多半是跟成长经历有关系的，比如父母比较严厉，父母不苟言笑，对孩子的教育过度苛刻，或者是批评指责为主，或者是都孩子的心理成长，没有辅以正确的教育指导。大部分是家庭原因，成长环境导致的。

1、成长的过程中，如果收到的批评指责过度，成长就失去了探索和尝试的勇气，会让人变得自我封闭，自我否定，自信自尊都会收到严重破坏。

2、重大意外事件的作用，比如校园霸凌，侮辱体罚和孤立等等，这种伤害可能一次两次就足以改变一个人的性格，尤其是不良时间的发生后，没有正确和及时的疏导。

当然社恐也是可以改变的，不过绝大多数朋友无法自我改变，因为这个形成的过程已经很漫长，如果需要改变，必须有毅力，有执行力，而这两种能力在社恐者的身上已经消失的差不多了。如果社恐比较严重，我更加建议求助于心理治疗师，有人帮助会更容易脱困。

如果完全靠自己自救，那就给自己制定个计划，每天一点点尝试，保持每天有点小进步，只要能坚持去做，半年或者一年后，肯定能见到效果。这里最重要的一点就是：坚持，坚持，绝不放弃。