作为程序员，对着电脑屏幕久了，眼睛难免疲劳，下面相信对我们每个 人都很有帮助。
windows xp:桌面空白处右键，属性，外观－高级，然后在项目那栏选窗口，再点颜色－其它， 然后把色调设为85(默认是160)，饱和度设为90(默认是0)，亮度设为205(默认是240)， 然后单击 添加到自定义颜色，按“OK”...。
windows 7:桌面空白处右键，个性化设置，窗口颜色，高级外观设置..以下等同于上面windows xp。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也设置成绿色：
打开IE，点击工具，点INTERNET选项，点右下角的 辅助功能，然后勾选 不使用网页中指定的颜色，然后点“OK”退出。 OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。 这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对眼睛有好处 接下来设置myeclipse：
背景颜色设置次序：Window——>preferences——>general——>editors——>text editors——>右下方选择background color ，system default为选择状态，
点击system default上方的color颜色选择框选择颜色。
我的选择，作业本颜色黄色：色调：40，饱和度：163，亮度：205。
如图：
最后myeclipse的背景效果如下：