早起是非常好的事情，但是像如果前一天睡得晚，或者第二天早上是非常冷的时候，那就不是很美好了。但是本身早起是一件非常棒的事情，我记得我每次早起 如果不觉得困的话，世界是那么安静，脑袋是那么清楚，整个人那么精神，虽然下午就崩溃了。 - -。但是如果习惯了这种生活方式，很快就不会有那么疲劳了。
早起我也只是某一段时间坚持过，像现在我还是赖床，对于早起，记录总结几点自己的小体会：
1.如果是冬天的早上太冷了不想起床的话，可以用早餐来诱惑一下。
或者早上起来第一件事做自己喜欢做的事情。让自己变得有精神。
吃完早饭 整个人身体也热了，可以穿衣服干啥了。（有的地方冬天暖气不足 早起真是痛苦 不吃早餐的话会冷）早餐自己前一天准备好，或者点外卖 ，出去吃都可以 根据自己的情况。 早上起来锻炼可以放在饭后一个小时，或者先去锻炼，看个人情况。放在下午锻炼也行。
2.放一首自己心爱的音乐，快速的汽车嗨。
3.如果养有 鱼 猫 狗啥的 可以起来互动一下，去去睡意。