小伙伴们劳动节快乐呀，放假这几天博主准备从工作中“逃离”出来，分享一些轻松的话题。
一转眼我在一个多月的时间已经输出了二十多篇博客了，这些博客编写过程中查阅资料、消化理论和文本的编写等工作几乎占据了我所有的业余时间，压力确实还挺大的。前两天找素材的时候看到一本书：《什么是量子力学》，该书的作者是一个科普作者，在谈到量子力学的学习方法时，他提到了一种学习方法——费曼学习法。经过深入了解我觉得这个方法对我自己日常学习和博客创作是很有帮助的，同样我相信对大家在日常工作学习中对专业知识的学习也大有裨益，本文将对费曼学习法本身的学习进行讨论。
1.什么是费曼学习法？
我们先聊一下费曼学习法中的费曼，费曼学习法的灵感来自于理查德·费曼（Richard Feynman），他于1965年获得诺贝尔奖，职业为理论物理学家，量子电动力学创始人之一，并因为对量子电动力学的贡献获得了诺贝尔物理学奖。同时，他也是第一位提出纳米概念的人。所以本文也算量子领域的文章（doge）。
那么费曼学习法是费曼提出来的吗？我调研了一下，这个事情的背景是一个叫斯科特·杨的人写了一本《Learn More Study Less》的书，这个小哥用一年时间完成了麻省理工33门课程（正常需要四年）并通过了考试，他将他的学习方法总结成了这本书，但是一开始这本书并没有引起很大的反响，于是这个小哥用给了他很大启发的费曼命名这个学习方法，即：费曼学习法！在这本书的中文译本里面提到了费曼技巧，原书内容如下图。
关于本书中提到的整体学习方法大家可以点击下面这本书进行延伸阅读：
整体性学习技术（英文原版）https://www.scotthyoung.com/blog/Programs/HolisticLearningEBook.pdf 费曼学习法解决什么问题呢? 主要解决的是学习效率和学习深度的问题。这种方法的核心在于通过模拟教学的方式来加深对知识的理解和记忆，同时也可以提升学习的兴趣和动力。
费曼学习法可以简化为四个单词：Concept（概念）、Review（回顾）、Simplify（简化）、Teach（教给别人）。
2.费曼学习法的原理
费曼学习法强调输出，即把自己所学到的知识用自己的语言，用通俗易懂的方式教给给别人，达到知识吸收最有效的方法，中国有句古话叫“教学相长”也是这个意思。感觉这个方法说的就是博主现在做的事情，博主开始写博客的初衷就是为了整理总结自己专业知识的学习心得，事实上我个人感觉把一些专业知识总结成博客确实有助于深入了知识本身。
那么费曼学习法的基本原理有哪些呢？
首先是关于学习金字塔。也被称为“经验之锥”，它表明，用讲授给他人听的方式学习可以帮助学习者最大程度掌握所学内容。从本质上讲，以教授他人的方式学习是一种积极主动的学习方法，可以让人最大程度地发挥自我主观能动性。“向他人解释发生了什么”，在本质上，是对学习者掌握知识的一个测试，而测试的结果，要么是知道，要么是不知道，不存在含糊不清的状态。如果学习者无法向他人解释，或转述自己所学的知识，那么他就没有真正地学会。
第二是学徒效应，研究表明，需要教授他人的人，会更努力地理解、回忆和应用所学的内容，以期实现更准确和高效的理解。将自己掌握的知识和理解灌输到他人的头脑中，完成这项任务所需要的工作，将使学习者变得更有创造力、更有同理心、以及更具包容性。
3.费曼学习法如何实践
关于费曼学习法的实践市面上有很多书，一般来说分为以下四步：
1.第一步：明确学习目标。在开始学习之前，需要先确定自己的学习目标，用清晰的指标将所要达成的学习目标表述出来。确定目标时可遵循SMART原则，即目标具体(Specific)、可以衡量(Measurable)、可以达到(Attainable)、与其他目标的相关性(Relevant)、设置截止期限(Time-based)。
2.第二步：讲授给他人。将自己想象成一位老师，你需要将你所学的某个知识点讲授给你的学生。这也是本方法核心的一步:以教促学，即用输出倒逼输入，从获得的反馈中加深对学习内容的理解。以输出知识、获得有益反馈的方式，巩固强化所学内容，会对知识有更深的理解与记忆，能有效地将新知识转化为自己认知的一部分，并在头脑里搭建起新的知识网络。
3.第三步：重复回顾。当你在向他人讲授所学内容时，你可能会遇到卡壳、解释不清、或被对方的问题难住的地方。你需要将这些地方记录下来，之后，再次回到原材料当中，学习巩固那些没有牢固掌握的的环节，并为存在的疑问寻找答案。这是第三步要完成的任务--解决思维盲点。那些你讲不明白的地方，或者你回答不了的问题，就是你的知识盲区。
4.第四步：再次讲授。当你补充了在讲述中遇到的卡壳、疑问之处时，你需要再次用自己的语言去向他人去解释，用更精简、通俗易懂的语言去表达。如果解释得很复杂或令人迷惑，则需要进一步概括知识并精简语言。这个步骤看上去好像和前面的步骤没有太大差别实际上却大不相同。
这里我以我自己的博文创作举个例子。首先我创作博文的目的之一就是为了让我更加系统的掌握量子信息的知识（我博客个人简介为证），于是我将工作中遇到的种种问题罗列出来，进行学习和分享。具体可以以我对连续变量量子密钥分发系统学习为例：
我的总体学习目标是掌握连续变量量子密钥分发系统原理、技术和工程应用。于是我在4月6号写了第一篇文章，这其实就是一个讲授给他人的动作。在第一篇文章里我提到了关于密钥细节需要进行细化描述，其实就是没有解释清楚，于是我进行了学习，在4月18号，再写了一篇文章，这就是再次讲授的过程。当然了，肯定还有后续的文章，重复这个循环，直到这个过程结束，我想最后我会写一篇长文来进行学习的总结。其实这就是费曼学习法的一次实践了，关于上述四个步骤在书里面有很多使用的技巧，我也会进一步阅读和实践。总之费曼学习法确实是一种行之有效的学习方法论，值得深入研究和实践。
4.写在最后
费曼说过一句话：If I couldn't reduce it to the freshman level. That means we really don't understand it.（如果我没能让大一新生听明白，说明我们自己也没搞明白）。这句话真的很有启发，尤其是在后期的博文创作中，保证好优质的内容输出。当然了在后期博文的编写过程中，我也会尝试采用费曼学习法进行时间，我会在相关文章末尾分享这个技巧的实际使用情况。当然我也推荐大家翻一翻关于费曼学习法的书籍。
本文中如有谬误，还请大家不吝指出。
5.主要参考文献
[1]长尾君.什么是量子力学
[2]尹红心.费曼学习法
[3]彼得·霍林斯.费曼超级学习法：理解更快、保留更高，27个高级学习模型
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