今天早上，唐山发生4.5级地震引发关注，那么当地震来临时该如何自救呢?遇到地震时掌握科学的救生方法关键时刻可以救命!
震时避险
室内应急要点：伏地、遮挡、手抓牢
若住平房，且离门很近，应立即冲出门外跑到空旷场所避难。
若住楼房、高层：如果住在楼房中，特别是高层楼房，千万不要上阳台， 不要乘电梯，也不要走楼梯，不要到处跑。更不!要!跳!楼!
应选择厨房、卫生间等开间小的地方躲避。也可以躲在墙根、内墙角、坚固的家具旁边等易于形成三角空间的地方。远离容易倒塌碎裂的外墙、门窗。
地震引起的危险除了坍塌的房屋，还有四处乱飞的家具和碎玻璃。
家中自救记住口诀“伏地、遮挡、手抓牢”，原则是尽快缩小目标并使身体保持在结实的屏障之下，以免被击中。比如钻到桌子下或用靠垫捂住最脆弱的头部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移动的准备。
躲避时应避开吊灯、电扇等悬挂物。
身体应采取的姿势是：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，额头枕在大腿上，双手保护头部。如果有条件，还应该拿软性物品护住头部，用湿毛巾捂住口鼻。
关电闸，关煤气 ：在家里遭遇地震，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭。
恰巧在电梯里：地震时很可能会断电，电梯会暂时停止运营。被困的人不要试图撬门，用力拍打或敲击电梯门，弄出声响引人注意，等待救援。
户外应急要点
1.就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。
2.驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。
3.避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。
4.避开玻璃幕墙、高门脸、女儿墙、广告牌、变压器等危险物。
5.在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥 石流。
震后自救
1.被压埋后，如果能行动，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。
2.要尽力保证一定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等捂住 口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。
3.注意外边动静，伺机呼救尽量节省力气，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。
4.尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
明天和意外不知道哪个会先来，好好珍惜眼前的一切。