肠胃是重要，也是敏感的脏腑。你不注意的饮食，就会对肠胃产生影响，从而造成消化系统的絮乱。俗话说胃病‘三分治，七分养’。主要的字在于养。今天带大家来看肠胃不适该怎么调理？为什么说养成良好的作息习惯是关键。
第一，戒烟酒及刺激性食物
肠胃不好的人，对于烟，酒，一定要戒掉。对于咖啡，碳酸性饮料，酸辣的刺激性食品和凉性食物。一点要少食用。或者做到不食用。这些对于肠胃都有很大的损伤。从而影响消化功能。
第二，养成良好的作息习惯
生活作息不稳定，经常熬夜，会造成精神紧张，很容易导致胃酸分泌物过多，引起胃部不适。所以要有良好的作息时间。俗话说‘早睡早起方能养生’。
第三，医学调养
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