胃炎是慢性疾病的一种,多是由长期的饮食不良引起的,但也跟作息不规律、压力抑郁、长期心情不好有直接的关系。所以,日常生活中胃炎要注意什么呢?胃炎怎么补充营养?肠胃不好的人快来了解看看。
注意情绪
慢性胃炎的患者在生活中,要时刻保持平和的心态,不要过于激动或者脾气暴躁,尽量排解焦虑的情绪。
注意饮食
慢性胃炎饮食遵循7分饱,油炸、油脂类食物,比如肥肉和肉皮等虽然好吃但是在胃部消化却需要大量的胃酸分泌,所以不可取。
禁忌烟酒
戒烟酒,辛辣刺激生冷食物不要碰,哪怕一顿都会刺激胃粘膜。夜宵不要吃,给胃肠自洁和休息的时间。
补充营养
补充维生素族,我们看似每天摄入很多蔬果,实际维生素族的摄入量并不足,这也影响了胃粘膜的修复,所以,每天需要补充维生素族。