查阅了网上很多的教程，找出了可行的主宿机通信的方案，这里记录一下。这里采用的是网络地址转换(NAT)+仅主机(host-only)网络的方式，前者用于宿主机的外网访问，后者用于主宿通信。
1、开启用于host-only的网卡
在虚拟机未开启的情况下，在设置-网络:网卡1+网卡2中启用网络连接
2、设置主机window允许host-only网络共享
因为我用的是笔记本连接无线，所以还需要做网络共享的设置。
3、完成上面两步，windows即可ping同虚拟机了。另外，由于windows防火墙的原因，需要将防火墙关闭，虚拟机才可以ping通windows主机。