利用Win10计划任务 + 弹窗，提醒你自己
步骤：
1、打开Win10控制面板 —> 点选管理工具 —> 点选任务计划程序
2、点选右边创建任务（或者右键左边任务计划程序库选择创建任务）
（1）命名
（2）新建触发器（即任务启动的触发条件）
可以选择每天，每周，若像博主一样一天需要两次放风时间，则新建两个触发器选择不同时间段即可。
（3）新建操作（条件触发后，你要执行的程序）
踮脚.bat 脚本源码：
mshta vbscript:msgbox("到点了！快去踮脚！！",64,"提示")(window.close)
脚本编写步骤：新建记事本 —> 复制上面代码并粘贴 —> 保存，关闭 —> 右键重命名该文件，将原本的".txt"后缀改为".bat"，如何显示后缀自行百度
（4）点选确定，完成任务计划
（5）任务计划程序 + 弹窗 效果
总结
每次弹出 , 都有cmd命令行的黑框, 看着很不舒服 . 但找了下 , 也没找到能不显示黑框的 . .算了 .
后记 (2020-01-08)
用Python做弹窗 , 定时还是用window的 任务计划程序
# python脚本
from tkinter import * #注意模块导入方式，否则代码会有差别，另见：import tkinter.messagebox 方法
from tkinter import messagebox
root = Tk()
root.withdraw() #****实现主窗口隐藏
txt=messagebox.showwarning("提示","这个小时做了啥,TODO记录")
# root.mainloop() # loop是保持程序执行,这里只弹出一下 .所以不用保持
然后任务计划程序去配置执行的脚本
在操作中添加以下内容:
程序或脚本: C:\Windows\pyw.exe
参数: /path/to/win.py
妥了 . 终于没有命令行的黑框了
注意, 一定要用pyw.exe , 不然会有命令行的背景框,特别难看