行文之前，先问大家几个问题：
1，你开始逐渐担忧自己的年纪？
2，你开始觉得加班熬不过小年轻？
3，你开始因未知新兴技术而慌张？
4，你开始跳不动槽？
如果以上的回答都“是”，那么你确实陷入“怕老”行列了。
“青春饭”这个词，程序员肯定不陌生，因为上了几年班，做到一定年纪，再想突破就会明显发现力不从心，开始陷入“怕老”的焦虑。
这种焦虑无关你的年纪，刚进入行业两三年，如果水平还和刚入职场差不多，那你肯定也会怕老，因为不确定哪一天你是否会被更年轻的新人所取代;这种焦虑也无关你是在大公司或小公司，这是编程行业通病总的来说，原因有如下三点：
- 大公司丨纵向发展强，横向发展弱
在大公司，往往都是一个萝卜一个坑，对于各个编程岗位分工明确。比如很多大公司的前端开发直接细分了CSS和JavaScript两个部分，这样细分所导致的结果是，你大部分工作时间只能接触自己职责所在部分，而对于其他领域不太了解。
可是做程序员最怕的，就是在一个领域钻研太过，因编程技术飞速迭代，新技术层出不穷，各种语言，框架每年都会更新，如果你只专注单一领域，假若市场萎缩，你就处境尴尬了...... 10几年前做MFC或赢的程序员不就是实实在在的例子吗，包括这几年的C / C ++，Linux的市场空间也在逐渐减小，而热门领域几乎已是年轻人的天下，而此时你再想转，就再也杀不动年轻一代了。
- 小公司丨技术面广，但沉淀不深
反过来，在小公司往往更强调的是花更少的钱，请更少的人，实现更高效率。因此在多数时候，一个程序员要兼顾多角色，前端和后台混合着写是经常的事儿，甚至还可以一个人包揽了整个业务模块的开发工作（就是传说中的全栈开发），更别提还要偶尔帮公司修修电脑，整整网络了。
这样的结果就是，你的青春熬没了，虽什么都会一点，但都不太精，如果真要你操刀一个大项目就有点心虚了。
笔者是做的Java架构师的，身边有一个工作8年多的同行朋友，之前一直在小公司摸爬滚打，大部分工作都是用Java的从事集中式业务系统开发（网络），对于微服务和分布式系统的业务一般是浅尝辄止。可目前互联网公司的产品，随着流量的不断增长，大多都会用到分布式相关的技术来完善业务系统，所以当他跳槽去大型互联网公司面试被问到分布式这一块时，明显感觉心有余而力不足，最终导致跳槽失败，高不成低不就。
- 寒冬风向丨企业偏爱高端人才，竞争愈发激烈
加之，近两年资本寒冬，BAT，TMD以及一些大型互联网公司对于程序员校招明显放缓，远不如前几年的鼎盛辉煌，与之相对的是对高端技术人才招聘的需求愈发旺盛，甚至愿意给出高出市场薪资水平的30-50％来挖人。
- 原因之一在于互联网企业野蛮生长期已近尾声，无需再野蛮扩张人员规模;
- 其次在于基础型人才已趋于饱和，而对于能帮助公司继续引领风骚的高端人才求贤若渴;
- 最后是人工智能的崛起，导致很多研发岗位都有可能被更高效的程序所代替。
从大环境来讲，BAT等巨头企业的动作一般是行业风向所在，不难看出，他们对人员调整的节奏基本是一致的，即缩减普通岗位，吸引顶尖人才。可见，在人才需求趋于平稳状态下，程序员之间的竞争只会越来越激烈，尤其是基础型程序员。
由此可见，无论你处于何种年纪，如若不够强，都要面临着“未来我该何去何从”的职场焦虑。
只不过，我并不赞同“青春饭”一说，各行各业都有，说白了就是营造“大龄恐惧症”，源于这个时代变化太快，谁也不知道下一场取代互联网的变革何时会来，但这并不是死结。
年轻程序员的优势在于年轻和激情，年长程序员的优势在于阅历和经验，各有千秋。而一般被时代抛弃的是原地踏步的人，只要时刻保持最佳的核心竞争力及学习力，行业想淘汰你都难。
那么，如何让自己竞争力时刻处于上游呢？
- 确定职业规划，把握职场节奏
程序员想要延长自己的职业生命周期，首先要根据个人爱好来做好职业规划。总的来说，有4条轨迹可以挑战。以JAVA为例，如果想走技术管理，可以走“CTO”方向;喜欢做产品，可以走全能型的“产品经理”之路;想钻研技术理论，可以考虑“技术专家”方向;想无尽的探索编程的奥秘，可以走“资深架构师”路线。
其次是基础知识很重要。继续以Java的为例，你想走得更远，就必须把Java的基础知识掌握牢固，比如最入门的Java的程序如何运行，很多人只是会单纯通过IDE去执行的Java程序，但是底层IDE又是如何执行呢？再比如基础的数据结构与算法，不要连二分查找，排序，二叉树遍历，链表，栈之类的都不熟悉，就说不过去了。
另外一个关键是把握好职场节奏，按部就班的进阶。可以根据下图，看你目前的节奏都对了吗？
- 跳出舒适圈，拓宽横向技能
舒不舒适，从你跳槽面试时就能试出来。
我目前服务互联网金融公司，在面试一些大龄Java程序员时，明显发现他们惯常使用的框架和技术偏旧老旧，而对较新技术（例如Spring Boot，SmallSQL，MyBatis等）虽然了解但涉足不深，源于他们平时长时间只投入一类技术的研发，而忽略了横向技能的拓宽，这自然不匹配目前互联网企业高速发展的人才需求。
下图是我总结的目前比较主流的<爪哇架构师横向扩展技术学习的大致框架图>，你们可以看看是否都驾轻就熟。由于版面有限，无法放出全部学习专题，有兴趣者可找我私聊或者加。
是不是发现自己还有进步空间？所以啊，不要被当前从事的领域所束缚，要多去学习不同领域的实现技术，你可以通过坚持自学来加深认知，也可以选择跳槽新公司跟大牛一起实战进阶。
小结：
别怕老，真的，写代码没有年龄限制，学到老写到老，毕竟世界是公平的，咱们都凭实力说话。
刚说到圈子，我做Java架构算起来也10年有余，带过一些人，也认识许多行业朋友，其中不乏BAT大牛，如果你正好对Java架构技术感兴趣，欢迎来我的Java学习群：725219329，谈不上指导，但咱们可以一起玩笑吐槽，一起上下求索。
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