作为一名合格的Exchange管理员，为Exchange Server制定一套完整的备份与恢复计划是必不可少的。服务器正常运行状态下的备份可用于出现故障时进行数据恢复操作，拥有越完整的备份数据就可以将损失降低到越少。针对Exchange Server的数据库备份计划本人推荐采用“完全+差异”的备份方法，并且尽量要做异地备份，不能够将备份只保存到当前服务器上，假如服务器硬盘坏掉的话到时候就后悔莫及了…，废话少说了，现在开始进行备份和恢复的具体操作…….
首先从Exchange的备份开始，Exchange的备份可以使用Windows自带的备份工具进行，当然也有第三方工具可以用来备份Exchange的，但是那都是需要重新购买的。
1． 开始--运行―输入“ntbackup”，如下图所示：
2． 在弹出的“欢迎使用备份或还原向导”窗口中选择“高级模式”，如下图所示：
3． 在弹出的“备份工具”窗口中进行如下选择后，单击“开始备份”，如下图所示：
4． 在“备份作业信息”窗口中单击“开始备份”后系统会开始备份数据，如下图所示：
经过上面的操作之后Exchange的数据备份已经完成（在实际生产环境中建议进行详细的备份计划，不应该象现在这样子手动做一次完整的备份），有了备份数据之后我们就可以利用它来进行Exchange的恢复操作了，以下为详细的操作步骤：
1． 打开“Exchange 管理控制台”，定位到“服务器配置”―“邮箱”，如下图所示：
2． 在当前窗口中对着需要进行恢复操作的邮件数据库右键，选择“属性”，如下图所示：
3． 在弹出的窗口中进行如下选择后单击“确定”，如下图所示：
4． 在返回的窗口中将需要恢复的数据库卸除，如下图所示：
5． 将数据库卸除之后重新打开系统自带的备份工具，切换到“还原和管理媒体”选项卡，选择一份用来还原的备份数据，然后单击“开始还原”，如下图所示：
6． 在弹出的窗口中输入一个临时位置，如果是最后一个还原的话可以将最底下的两个选项选中，这样子还原成功之后Exchange的数据库会自动加载，一切就恢复正常了….如下图所示：
至此，Exchange的备份与恢复的操作已经完成。