BackWPup插件2.1.17 版本（中文的）
下载
百度网盘：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=548106649&uk=3238236832
yunfile：http://yfdisk.com/file/hhtjim/8e9ccc75/
dbank：http://dl.vmall.com/c04bdl49jm
官方地址最新版 http://wordpress.org/extend/plugins/backwpup/
BackWPup插件很强大，RT能备份整站的所有文件到dropbox网盘(如果还没有的哥子，尽快注册个吧。最多好像可以弄到16GB的储存空间。
我的现在还是2点几个G的)和ftp空间及一抹多我没用过的储存盘(SUGARSYNC、amazon s3、google storage、micosoft azure<blob>、rackspace cloud)。
汉化版的操作起来毫无压力。首先去新建任务就行了，里面有备份的所有选项，包括定时的。配合起dropbox网盘来，那是爽惨啦。
相比 wp-db-backup插件那是飞跃啊！