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Javascript 开发的睡眠质量自测程序  2019.11.13日手记....

代码记录下 

    if(b_ok){
            $('.flipbook').append(html);
            var turnWidth = $('#cover').outerWidth(),
                turnHeight = $('#cover').outerHeight();

            $('.flipbook').turn({
                width: turnWidth*2+20,
                height: turnHeight,
                elevation: 50,
                gradients: true,
                autoCenter: true,
                display:'double',
                when: { turning: function(event, page, pageObject) {

                    } }
            });

            $('.bookmark').on('click','li',function(){
                var self = $(this),
                    id = self.attr('data-id');
                $('.flipbook').turn('page', id);
            })

            $('.back_catalog').click(function(){
                $('.flipbook').turn('page', 1);
            })
        }

决定睡眠是否充足，除了量的要求外，更重要的还有质的要求,眠质量的关键就在于深度睡眠。 在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都起到至关重要的作用。 快来测试下你的睡眠是否足够健康。

睡眠不仅仅是睡眠时间长度足够，而是深度睡眠的时间，通常睡眠质量保障需要确保深度睡眠时间在2个小时左右。睡眠质量测试题根据你的实际情况，进行分析并给出参考数据和建议。关注睡眠关注健康，睡眠质量测试是你生活中的好帮手，欢迎转发给你朋友。

演示：https://www.zxgj.cn/g/shuimianzhiliang

睡眠质量是健康的保证，深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体是非常有好处的。中国医师协会睡眠医学专业委员发布的《2018中国睡眠指数》报告显示：中国成人失眠发生率高达38.2％，超过了3亿中国人出现睡眠障碍。很多饱受失眠困扰的人，不但工作没有效率，更会影响生活。