案例1：你在销售公司产品，需要更多客户，这时你收到一条短信，说对你们产品感兴趣，让你马上发送详细资料看看，语气颇为傲慢。你有点恼火，这个人一点都不客气，于是两小时后你才发送过去。
案例2：这个月的房租要交了，跟以往一样贵，马上又要涨房租了，想起房东游手好闲每月坐等收钱，你心里愤愤不平。虽然有钱支付，但你一直拖着不交，直到房东催得不耐烦要断水电，你才把房租交上。
案例3：妻子催你去做一件家务，你口头答应，就是不愿动手去做。最后，她对你的拖沓大为火光，你们大吵一架，你觉得她就是一个啰里啰嗦的长舌妇。
拖延vs心理
当你发现拖延和对受控过于敏感有关，你可以问问自己：“我的反应针对的是什么？”很多时候，我们的抵制情绪来源于成长中的恐惧，而不是现实。规则和要求并非都是控制，良性的互动与合作，可以是令人愉悦的。