作曲：梁翘柏
轻轻松松 一刻钟 慢动作的引体向上
收腹挺胸 三分钟 坐着也可变得更高
挤塞交通 赶返工 地下铁不坐跑下步
不羁的风 吹得凶 但是我仍然不伤风
* 却未够 每日这样也未够 要吃得足够
才真正得救 做便当
我自制美味也健美便当 哪个爱常年净喝汤 *
人人爱漂亮 流汗烧脂天天向上 但活得凄创
常幻觉任食亦无恙
原来要漂亮 要跟心魔天天教量 为什么沮丧
还是快道别旧模样 身心都要自强
天天抽空 一刻钟 练十次喜爱的舞步
多一分钟 一分功 遇袭也可踢得更高
骨质疏松 很阴功 没事干早晚必散步
光阴匆匆 消失中 运动会令人生轻松
repeat *
# 人人爱漂亮 流汗烧脂天天向上
运动得适当 人焕发著活力能量
原来更漂亮 明眸精光闪闪发亮
膳食的恰当 强健美代入旧型像
摩登女要自强 #
跑快点 多吃点 消耗点 增加了点 这一切不必倚靠人
多吃点 跑快点 出发点 终于会点 我想要原来便发生
repeat #
作词：何秀萍
歌手：杨千嬅
专辑：万紫千红演唱会